“좋다는 건 다 먹어봤는데요”
진료실에서 자주 듣는 말입니다. 도라지차, 배즙, 생강차, 무즙까지 인터넷에 떠도는 비염에 좋은 음식은 웬만큼 챙겨 드셨다고 합니다.
대전 비염 치료를 받으러 오시는 분들 중에는 이렇게 식이요법을 오래 시도하고도 코 상태가 그대로라며 저를 찾아오시는 경우가 적지 않습니다.
그런데도 코 상태는 그대로거나, 오히려 속만 더부룩해졌다는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리면 그 음식들이 효과가 없어서가 아니라, 몸 상태와 맞지 않는 음식을 먹었을 가능성이 큽니다.
코가 예민해지는 이유, 다 같은 비염일까요?
비염은 코 점막이 자극에 과하게 반응하는 상태입니다. 다만 이 과민 반응이 왜 생기는지는 환자마다 배경이 다릅니다.
제가 진료실에서 만나는 분들만 봐도 찬 기운에 코가 막히고 맑은 콧물이 흐르는 분이 있고, 열이 오르면서 코가 막히고 누런 콧물이 나오는 분이 있습니다. 소화 기능이 약해 몸 전체가 냉해지면서 코까지 영향을 받는 경우도 있습니다.
같은 비염이라도 이렇게 배경이 다르면 도움이 되는 음식도 달라집니다. 생강이나 파뿌리처럼 몸을 데우는 음식은 찬 기운으로 코가 막히는 분에게는 맞지만, 열이 많아 코가 막히는 분이 먹으면 오히려 답답함이 심해질 수 있습니다.
배나 무처럼 성질이 서늘한 음식은 반대의 경우에 맞습니다. 인터넷에 올라오는 비염에 좋은 음식 목록은 이 구분 없이 통째로 나열된 경우가 많아, 누군가에게는 맞고 누군가에게는 안 맞는 일이 생깁니다.
음식만으로는 한계가 있는 이유
제가 진료에서 보는 것은 결국 코 점막이 반응하는 문턱입니다. 항히스타민제나 스프레이는 이미 시작된 반응을 눌러주는 역할이고, 음식은 몸 상태를 정리해 자극에 덜 예민하게 만드는 보조적 역할을 합니다.
어느 쪽도 이 문턱 자체를 근본적으로 올려주지는 못합니다. 그래서 약을 끊으면 다시 막히는 코와 마찬가지로, 좋다는 음식을 아무리 챙겨 먹어도 체질과 맞지 않으면 큰 변화를 느끼기 어렵습니다.
제 진료실에서는 음식으로 몸 상태를 다스리는 일과, 점막이 과민하게 반응하는 원인을 다루는 일을 따로 봅니다. 둘 다 필요하지만 목적이 다르기 때문입니다.
진료실에서 확인하는 것
대전 비염 한의원에 처음 오시면 저는 음식을 권하기 전에 먼저 몇 가지를 확인합니다. 첫째, 콧물의 색과 점도를 보고 지금 코 상태가 찬 쪽인지 열 쪽인지를 가늠합니다.
둘째, 코막힘이 심해지는 시간대와 손발의 냉온 상태를 물어 몸 전체의 흐름을 파악합니다. 셋째, 소화와 배변, 수면 상태까지 함께 확인해 처방의 방향을 정합니다.
이 정보들이 모여야 지금 이 코 상태에 어떤 음식을 늘리고 줄이면 좋을지 기준이 생깁니다. 저는 이 기준에 맞춰 처방을 정하고, 늘리고 줄일 음식도 함께 말씀드립니다.
대전, 둔산동, 유성, 세종에서 오시는 분들 중에는 몇 년째 이런 음식들을 챙겨 드셨는데도 큰 차이를 못 느꼈다는 분들이 계십니다. 그런 경우라면 음식보다 먼저 지금 코 상태가 어느 쪽에 가까운지부터 확인해 보시길 권합니다.
한의원 치료는 이렇게 갑니다
저는 현재의 코막힘과 콧물을 줄이면서 점막 기능을 회복시키고 과민 반응을 안정시키는 것을 치료 목표로 삼습니다. 처방은 콧물의 양상, 냉감과 열감, 소화와 배변, 수면 상태의 차이에 따라 다르게 정합니다.
기존에 드시던 양약이나 스프레이는 그대로 두고 치료를 시작합니다. 갑자기 끊었을 때 생기는 불편을 줄이기 위해서입니다.
치료를 시작하면 2주, 4주 단위로 콧물의 양과 색, 코막힘이 심한 시간대, 전신 컨디션의 변화를 비교해 봅니다. 구조적 문제나 부비동염이 의심되는 경우에는 필요한 검사와 진료를 따로 구분해 말씀드립니다.
생활에서 조절할 것
치료와 함께 생활에서 조절할 부분도 있습니다. 첫째, 본인의 코 상태가 찬 쪽인지 열 쪽인지 모른 채 좋다는 음식을 무작정 늘리지 않습니다. 둘째, 실내 온도와 습도를 급격히 바꾸지 않고 일정하게 유지합니다.
셋째, 찬 음료나 찬 성질의 음식, 자극적인 음식의 섭취 빈도를 체질에 맞게 조절합니다.
진료 안내
대전 비염 한의원 진료는 1호선 시청역 5번 출구 바로 앞 대전미소로한의원에서 제가 직접 봅니다. 화·목요일은 21시까지 야간진료를 하고, 대전 명동타워 주차장을 이용할 수 있습니다.
설수진 대표원장
